664me님의 저널, 2015년 05월 14일

2015년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.3 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 25.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 14일:

1247 kcal

지방: 63.48g | 단백질: 56.96g | 탄수화물: 108.63g. 아침 식사: Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Stork Country Spread Medium Fat. 점심 식사: Pawpaw, Pears, Parmalat Plain Low Fat Yoghurt. 저녁 식사: Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Stir Fried Vegetables, Boerewors. 더보기

2574 kcal

운동: 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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