parksy64님의 저널, 2020년 01월 18일

2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 14.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:

461 kcal

지방: 21.83g | 단백질: 28.48g | 탄수화물: 41.20g. 아침 식사: Reduced Fat Cappuccino, Vegemite Vegemite, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. 점심 식사: Grated Cheddar Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Egg (Whole) . 더보기

2375 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 54 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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