2024년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 31일:
|
1916 kcal
|
지방: 38.19g | 단백질: 102.91g | 탄수화물: 287.12g.
아침 식사: 高野豆腐の煮物, 紀文 無調整豆乳, リンゴ, キウイフルーツ, バナナ, 金時豆, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, CO-OP ビーフカレー. 점심 식사: セブンイレブン 味噌汁, 会社弁当. 저녁 식사: スパゲッティ, かつおのたたき, エビ, マグロの刺身, 鯛の刺身, マックスバリュ ほうれん草のおひたし, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|