2024년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 31일:
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3038 kcal
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지방: 51.31g | 단백질: 235.25g | 탄수화물: 395.05g.
아침 식사: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: あんパン, もなか, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, カンロ 金のミルク, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, ゆで卵. 저녁 식사: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, ゆで卵, きな粉. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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