2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
|
978 kcal
|
지방: 26.06g | 단백질: 74.93g | 탄수화물: 108.26g.
아침 식사: Café com Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Ovo, Clara de Ovo, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Da Colônia Banana Zero Adição de Açúcar, Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Molico Leite Desnatado em Pó, Da Colônia Banana Zero Adição de Açúcar . 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|