2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1327 kcal
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지방: 54.73g | 단백질: 72.74g | 탄수화물: 137.62g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Альгерд Сыр Монарх, Щедрые Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Киви, Зеленое Яблоко, Татищев Тыква Запечённая, Глобус Тыква Запеченая со Специями, Форель на Пару. 저녁 식사: Мандарины, Салат Айсберг, Альгерд Сыр Монарх, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофемания Латте Матча, Вареное Яйцо. 간식/기타: Яшкино Вафли Шоколадные. 더보기
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350 kcal
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운동:
ремонт 3 часа - 3 시간, Google Fit - 21 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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