2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1218 kcal
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지방: 50.56g | 단백질: 102.32g | 탄수화물: 87.41g.
아침 식사: Silvia Queso por Salut, Dos Hermanos Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Reducida en Lactosa. 점심 식사: Merluza, Zanahoria, Huevo. 저녁 식사: Espinacas, Silvia Queso por Salut, Huevo, Clara de Huevo. 간식/기타: Tregar Queso Crema Light, Dos Hermanos Galletas de Arroz, Granola Casera, Yogur casero. 더보기
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1802 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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