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difícil nao passar do limite nos carbos e bater a meta de proteína.
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78.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1093 kcal
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지방: 35.50g | 단백질: 57.40g | 탄수화물: 135.29g.
점심 식사: Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata, Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. 저녁 식사: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Lacta Bis (7g), Queijo Coalho, Ovo Frito, Habib's Suco de Morango. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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