2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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990 kcal
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지방: 49.69g | 단백질: 35.40g | 탄수화물: 108.49g.
아침 식사: Вареное Яйцо. 점심 식사: Вареное Яйцо, Мандарины, Яблоко Желтое, Зеленый Лук, Свекла Вареная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Бижан Пельмени Говяжьи, Свекла Вареная, Свекла Вареная, Хлеб Черный. 간식/기타: Coca-Cola Кока Кола , Яблоко. 더보기
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2170 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 38 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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