2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
|
4427 kcal
|
지방: 117.43g | 단백질: 234.86g | 탄수화물: 619.90g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Season's Choice Frozen Blueberries, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Clover Honey, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: L'oven Fresh Blueberry Bagel, Blueberry Muffins , Ryse Smarties Pre Workout, Red Delicious Apples, Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Gatorade Glacier Freeze Powder. 저녁 식사: Chili, Kitchari, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Trader Joe's Lamb Vindaloo, Aldi Chicken Tenderloins. 간식/기타: Simply Nature Free Range Chicken Broth, Olive Oil, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. 더보기
|
안정된 체중
|