2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1771 kcal
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지방: 46.27g | 단백질: 139.65g | 탄수화물: 201.90g.
아침 식사: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Melão Amarelo, Hortifruti Pitaya, DIA Pão com Castanhas e Quinoa, Ovo, Tirolez Creme de Ricota. 점심 식사: Abobrinha, Fugini Molho de Tomate, Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido), Alface, Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Músculo Bovino, Macarrão Fresco (Cozido), Pratigel Seleta de Legumes. 간식/기타: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Banana Prata, Aveia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Filé de Frango Grelhado, Pullman Pão Integral Artesano, Porto Alegre Iogurte Natural Desnatado, Cepêra Molho Barbecue, Cepêra Mostarda com Mel. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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DamarisBoldrinLopes님의 체중기록
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