2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1268 kcal
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지방: 32.70g | 단백질: 106.85g | 탄수화물: 134.66g.
아침 식사: Parmalat Whey Protein, Elegê Leite UHT Desnatado. 점심 식사: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: President Creme de Ricota Light , Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Elegê Leite UHT Desnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal. 간식/기타: Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata, Frimesa Doce de Leite. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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