2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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915 kcal
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지방: 31.72g | 단백질: 42.69g | 탄수화물: 115.54g.
아침 식사: Рахат Горький Шоколад 80%, Кофе с Молоком, Креветки, Авокадо, Dr.Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна. 점심 식사: Dr.Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Болгарский Перец, Авокадо, Плов с Курицей. 저녁 식사: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Хлеб Черный, Гороховый Суп. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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