2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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2311 kcal
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지방: 112.27g | 단백질: 159.95g | 탄수화물: 155.19g.
아침 식사: Aldi Fitnessbrötchen, Gut Drei Eichen Frühstücksfleisch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milch 1,5%, Arla Kaergarden Gesalzen. 점심 식사: La Finesse Bunter Wirsingtopf, Bauernglück Kasseler Minutensteaks. 저녁 식사: Nudelauflauf, Köfte. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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