2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1414 kcal
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지방: 74.59g | 단백질: 78.82g | 탄수화물: 111.76g.
아침 식사: Grüner Tee, Leitungswasser, Apfelmus ungesüßt, Kürbiskerne, Leinöl Nativ, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Vollmilch Naturjoghurt. 점심 식사: Gouda, Cappuccino, Leitungswasser, Dinkelbrot, Kerrygold Frisch & Cremig Curry & Mango, Apfel. 저녁 식사: Leitungswasser, Gemüse Brühe, Putenschnitzel, Schlagsahne, Rote Zwiebeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Tomatenmark, Lauchzwiebeln, Rapsöl, Gouda, Möhren, Apfel. 간식/기타: Espresso, Leitungswasser. 더보기
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1878 kcal
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운동:
훌라후프 - 20 분, 버피테스트 - 10 분, Fitbit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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