2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 39.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1017 kcal
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지방: 22.96g | 단백질: 106.42g | 탄수화물: 91.30g.
아침 식사: Herbalife Protein-Getränkemix, Herbalife Instant-Kräutergetränk mit Tee-Extrakten. 점심 식사: DM Bio Kokosöl, Grüne Paprika, Spiegelei. 저녁 식사: Gutfried Putenbrust Natur, Wasa Vollkorn, Actimel Erdbeere, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). 간식/기타: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Saskia Vitaminwasser Reload . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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