2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1849 kcal
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지방: 74.88g | 단백질: 106.73g | 탄수화물: 192.71g.
아침 식사: Rotkohl, Cucina Olivenöl, Aubergine, Kaffee. 점심 식사: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Orangen, Erdbeeren, Banane, DM Bio Cannellini Bohnen, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Ja! Mozzarella, Zwiebeln, Pellkartoffeln. 저녁 식사: Ei, Erdbeeren, Pellkartoffeln, Äpfel, Rotkohl, Zwiebeln, Costa Tintenfisch Tuben, Sea Gold Garnelenschwänze, Cucina Olivenöl, Ja! Lachs. 간식/기타: Milch 1,5%, Zucker, Thermomix Herzchen-Waffeln. 더보기
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3156 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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