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what a fantastic week, good job as we have people visiting this coming week so diet wont fare to well
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135.1 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1342 kcal
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지방: 26.78g | 단백질: 74.42g | 탄수화물: 195.60g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Celery, Tomatoes, Hovis Sliced Wholemeal Bread, Co-Op Chicken Salad Sandwich. 저녁 식사: Aldi Chicken Breast with Hunters BBQ Sauce, Tesco Roast Potatoes, Green Peas (Frozen), Bisto Gravy. 간식/기타: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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3962 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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