Ama maşallah çok güzel koruyosun kilonu seni tebrik ederim. Al vere gelince. Misal ben 3 ay önce 58.95 tim. Su anda 60.9 um. Diyeceğim o ki : odem oluyor, Ödem gidiyor, ya da yediğin sebze Su tutuyor vs. Oynamalar oluyor. Bunlara takılma, kendini de obez olarak degerlendirme. Mantalite olarak kendini zayıf sağlıklı ve fit olarak gör. Bu düşünce ile barış ve butunles. Bundan sonra 65 + hiç gormucem diye kendini motive et mesela. Yaparsın sen , ben o iradeyi gördüm sende.