2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
|
1467 kcal
|
지방: 70.12g | 단백질: 74.94g | 탄수화물: 135.29g.
아침 식사: Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Светаево Творожный Сыр Сливочный, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной". 점심 식사: Конти Конфеты Пломбирчик, Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Колбаски шашлычные Вернер 26.01, Макароны Шебекинские 28.01.24. 저녁 식사: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Вдохновение Конфеты, Рот Фронт Картошка, Uni Dan Жгучая Горчица, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Богдаша Сметана 15%, Куриное филе 28.01.24, Помидоры, Лук, Пекинская Капуста. 간식/기타: Лимонадия Кола без Сахара, Gorilla Sugar Free. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|