2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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4009 kcal
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지방: 203.52g | 단백질: 97.86g | 탄수화물: 432.85g.
점심 식사: Albany Superior Brown Bread. 저녁 식사: Knorr Rice Mate Mild Breyani, Fatima's Chapatti Roti. 간식/기타: Savanna Dry Cider, Cadbury Plant Bar - Almonds, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Jams and Preserves, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Brown Bread, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Cashew Nuts, Cashew Nuts, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Pick n Pay Choco Loops, Nestle Aero Dark, Monster Ultra Red, Monster Ultra Red, Coffee, Nestle Aero Dark. 더보기
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1859 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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