2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1291 kcal
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지방: 34.86g | 단백질: 33.11g | 탄수화물: 109.69g.
아침 식사: Maribel 50% Weniger Zucker Aprikose, Harry Vollkorntoast. 점심 식사: Glasierte Süße Zimtschnecke, King's Crown Erbsen und Möhren , Ja! Nougat Hörnchen, REWE Heidelbeerquark, Knorr Rahm Soße, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 간식/기타: Weinschorle, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 더보기
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2770 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 20 분, 물 에어로빅 - 25 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Mühsam, mühsam, aber es geht wenigstens runter.... Wenn auch in Mini Mini schrittchen😬
2024년 01월 30일 작성이: Mädimäd
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Ist doch super. Lieber in Minischritten Erfolg , als gar kein Erfolg. Am Ende wartet das Traumgewicht👍😃
2024년 01월 30일 작성이: Blümchenduft
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