2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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936 kcal
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지방: 47.82g | 단백질: 70.03g | 탄수화물: 53.13g.
아침 식사: NL International Омега-3, Белый Хлеб, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Огурец (с Кожурой), Фабрика Качества Колбаса Докторская , Вареное Яйцо. 점심 식사: Холодец, Винегрет, Петелинка Куриная Голень Вареная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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