2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
|
881 kcal
|
지방: 33.44g | 단백질: 64.25g | 탄수화물: 76.80g.
아침 식사: Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. 점심 식사: Ehrmann High Protein Pudding Double Choc. 저녁 식사: Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, REWE Romana Salatherzen, Bonduelle Kichererbsen, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Berliner. 더보기
|
|
1002 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 20 분, Google Fit - 15 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|