2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
|
1678 kcal
|
지방: 87.54g | 단백질: 110.49g | 탄수화물: 116.43g.
아침 식사: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kuivapaahdetut Pekaanipähkinät (ilman Suolaa), McEnnedy Maple Syrup, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. 점심 식사: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Rainbow Oliiviöljy, Lehtikaali, Punakaali, Nieriä. 저녁 식사: Pouttu Revitty Kana, Patros Feta, Pekaanipähkinät, Rainbow Oliiviöljy, Lehtikaali, Punakaali, Pirkka Granaattiomenan Siemenet. 간식/기타: Mandariini, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Rainbow Juustoraaste Emmental, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Tomaatit, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini. 더보기
|
안정된 체중
|