2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 43 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
|
1479 kcal
|
지방: 80.45g | 단백질: 145.90g | 탄수화물: 40.08g.
아침 식사: Станция Молочная Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Яичный Желток, Жареное Яйцо без Жира, Сыр-Бор Сыр Российский, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком. 점심 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Арахис, Грецкие Орехи, Плов со Свининой. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|