2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
|
1270 kcal
|
지방: 74.25g | 단백질: 89.60g | 탄수화물: 59.36g.
아침 식사: Lay's Чипсы с Сыром, Простоквашино Молоко 2,5%, Мясная Ферма Карбонад, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Кексы Творожные (АМОС), Покупочка Чиабатта (АМОС). 점심 식사: Солянка Сборная Мясная, ВкусВилл Цветная Капуста Запечённая с Сыром , Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 저녁 식사: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Простоквашино Сметана 15%, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%. 간식/기타: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Кексы Творожные (АМОС). 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|