2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 58.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1003 kcal
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지방: 23.15g | 단백질: 81.10g | 탄수화물: 133.94g.
점심 식사: 紅牛聰勁 乳清蛋白-花生巧克力, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 蘋果, 克寧 100％紐西蘭奶粉. 저녁 식사: 青江菜, 南瓜, Costco 冷凍鱸魚片, 好菇道 美白菇, 洋蔥, 高麗菜. 간식/기타: Zespri 黃金奇異果, 鷹嘴豆. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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