mterriano님의 저널, 2024년 01월 29일

2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.4 kg 지금까지 감소한: 8.3 kg. 남은양: 8.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:

911 kcal

지방: 23.96g | 단백질: 84.22g | 탄수화물: 86.32g. 점심 식사: Natural da Vaca Queijo Coalho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Marilan Cream Cracker. 더보기

703 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 24 분, Samsung Health - 22 시간 36 분. 더보기

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