2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
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1618 kcal
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지방: 75.89g | 단백질: 122.79g | 탄수화물: 103.82g.
아침 식사: Ovo (Inteiro), Leite, Canela, Vinagre, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Visconti Torrada Tradicional. 점심 식사: Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Sadia Frango a Passarinho, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Ovo (Inteiro), Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Leite, Canela, Nestlé Creme de Leite Lata, Cepêra Ketchup Tradicional, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Sadia Salsicha de Frango, Presunto Fatiado (Extra Magro), Santa Clara Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Padaria Pão Francês. 더보기
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2699 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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