2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
|
1816 kcal
|
지방: 40.44g | 단백질: 82.32g | 탄수화물: 285.36g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, キウイフルーツ, バナナ, 野菜カレー, 生野菜, ミツカン ひきわり納豆, ご飯. 점심 식사: セブンイレブン 味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: サミット オクラと山芋のネバネバサラダ, セブンイレブン ミートソーススパゲッティ, キャベツ, ご飯. 간식/기타: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バナナ風味. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|