2015년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 14일:
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1955 kcal
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지방: 91.74g | 단백질: 61.31g | 탄수화물: 238.40g.
아침 식사: McDonald's Premium Southwest Salad (without Chicken), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 점심 식사: Nature's Choice Multigrain Cereal Bars - Apple Cinnamon, Cheese Biscuit, Passion-Fruit Juice (Yellow), Oil Popped White Popcorn. 저녁 식사: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Pistachio Nuts, Roasted Salted Cashew Nuts, America's Choice Natural Almonds, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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