2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
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2642 kcal
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지방: 89.94g | 단백질: 179.93g | 탄수화물: 272.25g.
아침 식사: Plus Vita Pão de Forma Artesano, Queijo Meia Cura, Italac Leite em Pó Integral, Kellogg's Sucrilhos, Zero-Cal Adoçante, Café. 점심 식사: Friboi Carne Moída de Acém, Pata Negra Costela Salgada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Brasfrut Polpa de Morango, Brasfrut Polpa de Morango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cebolas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Lacta Intense 40% Cacau Original, Lacta Intense 40% Cacau Original, Lacta Intense 40% Cacau Original, Lacta Intense 40% Cacau Original, Lacta Intense 40% Cacau Original, Dori Bala de Hortelã, Dori Bala de Hortelã. 더보기
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3046 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 27 분, 달리기 - 10km/h - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 6 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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