2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
|
1404 kcal
|
지방: 57.55g | 단백질: 96.02g | 탄수화물: 126.91g.
아침 식사: Клубника, GymBeam Протеин Just Whey , Tastino Хлеб с Отрубями, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Leerdammer Сыр 30%, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Glacio Makova Torta Bezlepkova. 점심 식사: Dm Протеиновый Батончик 60%, Премія Лечо, Сильпо Свекла, Iberica Tuna In Brine, Квашеная Капуста, Tastino Хлеб с Отрубями, Помидоры, Leerdammer Сыр 30%. 저녁 식사: Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Торчин Горчица Дижонская, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Премія Лечо, Сильпо Свекла, Marinero Шпроты в Томате. 간식/기타: Кофе, Coca-Cola Cherry Zero Sugar , Миндаль, Мандарины, Коричневый Сахар. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|