ОГ 93 ОТ 71 (-1) ОЖ 87 ОБ 97 (-2) ОпБ 94 (-2) ОЛ 57,5 (-0,5)
|
54.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
|
1303 kcal
|
지방: 61.89g | 단백질: 84.42g | 탄수화물: 99.49g.
아침 식사: Сахар, Лента Блинчик с Сыром и Лососем. 점심 식사: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Творожное Печенье, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Lutik Шампиньоны Резаные, Лук, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи, Barilla Макароны. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Calve Сырный Цезарь Соус, Каравай Батон Молочный, Помидоры, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи. 간식/기타: Хлебник Круассан с Красной Рыбой. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|