timoken님의 저널, 2024년 01월 29일

2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

91.8 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 11.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:

973 kcal

지방: 28.68g | 단백질: 63.90g | 탄수화물: 111.60g. 아침 식사: Petit Paris Brie in Scheiben, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Von Allwörden Vollkornbrötchen. 점심 식사: Gute Deutsche Küche Käsespätzle. 저녁 식사: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 더보기

2709 kcal

운동: 달리기 - 11km/h - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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So, geht wieder los. im April Kur. Im Mai bin ich wieder auf 80 runter

2024년 01월 29일 작성이: timoken


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