2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
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1565 kcal
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지방: 53.75g | 단백질: 81.23g | 탄수화물: 192.72g.
아침 식사: Don Satur Bizcocho Dulce, Lucchetti Spaghetti, Criollitas Galletitas de Agua. 점심 식사: Salsa Blanca, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Salsa Roja, Cormillot Canelones de Verdura. 저녁 식사: Pechuga de Pollo, Fideos. 간식/기타: Pan, Purisima Leche en Polvo Entera, Criollitas Galletitas de Agua. 더보기
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2131 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 버피테스트 - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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