2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
|
1467 kcal
|
지방: 52.51g | 단백질: 75.64g | 탄수화물: 180.50g.
아침 식사: 逢國食品 韓國蜜糖米香餅, 福樂 福樂自然零無加糖優格, 光泉 無加糖黑豆漿, 萊爾富 美式咖啡, 盛香珍 無調味堅果（核桃仁）, 蜂蜜, 馬玉山 黃豆粉, 皇帝蕉/蘋果蕉. 점심 식사: 乾烤花生（加鹽）, 玉米, 皇宮菜, 荷蘭豆, 毛豆, 義美 大黑豆乾, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油, 石二鍋 白飯. 저녁 식사: 家樂福 牛肉片, 小魚乾, 雞蛋, 全聯 青椒, 豆皮, 全聯 柳葉魚, 杏鲍菇, 高麗菜, 番茄, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|