andressagonn님의 저널, 2024년 01월 29일

2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.8 kg 지금까지 감소한: 14.2 kg. 남은양: 14.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:

929 kcal

지방: 11.81g | 단백질: 112.39g | 탄수화물: 90.28g. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Banana, Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream, Tirol Leite Desnatado. 간식/기타: Mimo Uva Verde sem Semente. 더보기

2319 kcal

운동: Esteira - 10 분, Musculação - 1 시간 16 분, Bike indoor - 1 시간, Apple Health - 21 시간 34 분. 더보기

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