2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
|
1396 kcal
|
지방: 53.47g | 단백질: 85.28g | 탄수화물: 153.72g.
아침 식사: Леовит Кисель При Простуде, Замороженные Ягоды, Простая Еда Сырники Творожные ПП. 점심 식사: Ирис, Травяной Чай, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Сметана , Чеснок, Магнит Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Ufood Тыквенный Протеин, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Рыбные Палочки, Сырники ПП, Магнит Слойка с Яблочной Начинкой, Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком , ВкусВилл Сливочные Ириски с Солью . 간식/기타: Красный Октябрь Шоколад Молочный «Аленка» с Печеньем со Вкусом Малины. 더보기
|
|
1998 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|