2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
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2864 kcal
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지방: 76.23g | 단백질: 195.54g | 탄수화물: 359.07g.
아침 식사: Integralmedica Whey 100% Pure, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Abacate, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Tomates, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abacate. 간식/기타: Banana Prata, Sococo Sweet Floco Queimado, Queijo Parmesão (Ralado), Arroz Branco (Cozido), Parmalat Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Abacate, Integralmedica Whey 100% Pure. 더보기
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주 10.2 kg 증가하기
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