2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
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1150 kcal
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지방: 39.19g | 단백질: 60.00g | 탄수화물: 140.58g.
아침 식사: Selezione Più Composta di Frutti di Bosco, Vemondo Bevanda alla Soia, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Mela, I Colori del Sapore Sugo alla Bolognese, Primia Carote Crude, Finocchio Crudo, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Eridania Diete.Tic, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Fettina di Vitello, Mela, Italiamo Formaggio Cacioricco , Bio Natura Bio Gallette di Mais, Mortadella, Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, ratatuille. 더보기
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3119 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 요가 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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