2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 33.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
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1383 kcal
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지방: 75.14g | 단백질: 73.50g | 탄수화물: 100.49g.
아침 식사: Hacendado Galletas de Avena con Chocolate, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Vegetales Salteados, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Salmón al Horno o a la Parrilla. 저녁 식사: Hacendado Queso Ensalada, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Pescanova Palitos de Surimi, DIA Lechuga Iceberg, Langostinos. 간식/기타: Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Hacendado Nueces Peladas, Almendras. 더보기
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3406 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 필라테스 - 35 분, 스피닝 (Spinning) - 42 분, Body Balance - 34 분, 휴식 - 16 시간 9 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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