2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
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1306 kcal
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지방: 38.12g | 단백질: 121.43g | 탄수화물: 119.53g.
아침 식사: Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas, Ovo. 점심 식사: Salada Verde Mista, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada. 저녁 식사: Cacau Show Bombom Brownie, Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Molho de Soja (Shoyu), Costa Sul Kani Kama. 간식/기타: Ameixas. 더보기
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2667 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 52 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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