2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
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2822 kcal
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지방: 82.33g | 단백질: 158.65g | 탄수화물: 330.60g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fage Total 0%. 점심 식사: Pane Comune, Orata, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Spaghetti N.5, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Carote. 저녁 식사: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Conad Salame Napoli, Scamorza, Pane Comune, Selex Carciofi alla Griglia. 간식/기타: Vino Rosso da Tavola, Misura Fibrextra Morbido Ripieno di Frutti di Bosco e Barbabietola, Fatina Mandorle Pralinate, Kiwi, Arance, Enervit 100% Whey Protein. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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