2015년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 13일:
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843 kcal
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지방: 27.41g | 단백질: 44.97g | 탄수화물: 99.30g.
아침 식사: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 점심 식사: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Kroger Chicken Salad. 저녁 식사: Sunbeam Giant White Bread, Kraft Singles Select American Cheese Slices, Oscar Mayer Boiled Ham, Tanimura & Antle Green Onion, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. 간식/기타: Strawberries. 더보기
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2718 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 물 에어로빅 - 1 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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