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2024년 01월 29일
Jxssicx님의 저널, 2024년 01월 29일
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2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.7 kg
지금까지 감소한:
9.1 kg
.
남은양:
17.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 01월 29일:
1813 kcal
지방: 66.37g | 단백질: 84.68g | 탄수화물: 200.99g.
아침 식사:
Banane.
점심 식사:
YFood This Is Food.
저녁 식사:
Aldi Parmigiano Reggiano, Barilla Nudeln Gekocht, Bolognese.
간식/기타:
Chianti, Alnatura Mandeln, Oatly Hafermilch.
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2899 kcal
운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 5 분.
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