2015년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 13일:
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2018 kcal
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지방: 69.47g | 단백질: 107.23g | 탄수화물: 234.15g.
아침 식사: Kiwi, Physalis, Bio Basis-Müsli, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. 점심 식사: Müller Wackelpudding Himbeer, Petersilie, Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. 저녁 식사: Veltins Veltins Lemon 0.33, Putenspiess, Kaufland Hähnchenbrust Steak, REWE Baguette mit Kräuterbutter. 간식/기타: Milchkaffee, Kaffee mit Milch und Zucker, Toffifee Toffifee, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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3346 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, TV 시청 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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