irina_kuklova님의 저널, 2024년 01월 29일

2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.6 kg 지금까지 감소한: 8.4 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
1823 kcal 지방: 81.35g | 단백질: 58.88g | 탄수화물: 208.74g.   아침 식사: Honig, Milfina Butter , Ja! Vollkorn Toastbrot , Alpro Hafermilch , Kaffee, Marmelade, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest. 점심 식사: Olivenöl, Trockenfrüchte Mischung, Rote Paprika, REWE Blattspinat, Senf, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Lachsfilet, Tante Fanny Frischer Blätterteig. 저녁 식사: Meßmer Ingwer-Zitrone, Shape Republic Creamy Bowl Golden Curry, Käsekuchen, Westcliff Pfefferminztee. 간식/기타: Tony's Chocolonely Karamel Zeezout. 더보기
141 kcal 운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간   30 분. 더보기
주 0.6 kg 감소하기

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