2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
|
1923 kcal
|
지방: 63.51g | 단백질: 188.82g | 탄수화물: 132.10g.
아침 식사: Havermout met kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, AH Basic Rozijnen, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Dirk Batard Volkoren, Jumbo Fijn Volkorenbrood, Imperial Kipcervelaat, Jumbo Broodgeluk Bus Korn Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Maïs, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Hello Fresh Pulled Chicken, Nixe Tonijn in Water, Klasse Kip Eendenpaté, Beemster Belegen (Markt). 저녁 식사: Lidl Rundertartaar, Klasse Kip Tofu, Magere Melkkefir, AH Witte Champignons, Jumbo Broccoli. 간식/기타: AH Dunne Maiswafels Sour Cream & Onion, Melkan Magere Franse Kwark, Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Groentecrackers Spinazie, Lidl Kipfilet a La Minute Pesto, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|